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Adenauer hat einen neuen Beitrag "Schmerzen in den Gelenken" geschrieben. 13.11.2022
Gelenkschmerzen sollte man von einem Spezialisten abklären lassen. Dennoch gibt es einige Sachen, die man selbst tun kann. Die wohl häufigste Ursache für Gelenkschmerzen ist Arthritis, eine Entzündung der Gelenke. Um den Schmerz zu lindern, kann man nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) nehmen oder Kortison spritzen lassen. Auch Bewegung und Wärme helfen gegen die Schmerzen. Vorbeugung ist aber auch wichtig. Es gibt sehr gute Nahrungsergänzungsmittel, die unsere Gelenke unterstützen und schützen. Dazu gehören zum Beispiel Glucosamin und Chondroitinsulfat, die den Aufbau unserer Knorpel unterstützen. Sie sind in Tablettenform erhältlich und werden ein- oder zweimal täglich eingenommen.
Auch Vitamin D3 ist gut für die Gelenke, da es den Knochenaufbau unterstützt. Vitamin D3 ist in Tablettenform erhältlich und sollte einmal täglich eingenommen werden.
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