Gesundheit » Gute Sehkraft im Alter

Hallo ihr Lieben,

ich bin zwar noch nicht besonders alt, aber bilde mir ein, dass ich immer schlechter sehe.. Wenn ich ein Buch lese, bemerke ich, wie ich es die ganze Zeit vor und zurückbewege, weil meine Augen müde werden.
Jetzt ist es definitiv noch nicht dramatisch genug für eine Brille. Aber ich habe mich gefragt, ob ich vielleicht präventiv etwas tun kann? Karotten sollen ja irgendwie die Sehkraft unterstützen, dazu würden mich noch Vitamine für die Augen wie diese hier interessieren..
Habt ihr noch weitere Tipps?

Hi Sommermädchen,

du solltest vielleicht lieber ganz viele Karotten essen... die sind auch gut für die Augen und kosten nicht so viel wie Pillen!

Grüße,
Rudi

Ich habe mal gelesen, dass Taurin sehr wichtig für die Netzhaut der Augen sein soll. Du solltest also am besten darauf achten, dass dieses auch in deinen Augentabletten enthalten ist. Es gibt auch spezielle Taurinpräparate (sogar vegan) mit denen du deine Ernährung ergänzen kannst: https://www.eifelsan.com/taurin-600-mg-vegan-120-kapseln Karotten können natürlich auch nie schaden!

Das mit den Karotten ist ein allgemeiner Irrglaube, das kommt von dem Spruch: "Karotten sind gut für die Augen, oder hast du schon mal einen blinden Hasen gesehen?! In den Möhren ist Beta-Carotin, das ist eine Vorstufe von dem Vitamin A, das ist zwar gut für die Augen, aber in den Karotten sind auch: Vitamin E und Vitamin K, usw. die sind auch gut für die Augen, aber können eine Sehschwäche keinesfalls verschwinden lassen.

Karotten sind gut für die Augen, so wie vieles andere Gemüse auch, man kann dadurch aber nicht besser sehen.

Die Ergänzungsmittel von Eifelsan machen auch einen guten Eindruck, inwieweit die funktionieren kann ich aber nicht beurteilen.

Was sicherlich auch hilft, ist häufig zum Augenarzt zu gehen. Gerade Krankheiten wie die Makuladegeneration (https://www.aumedo.de/makuladegeneration/) können nur frühzeitig behandelt werden. Sonst hilft wie bei allem auch eine gesunde Ernährung und genug Sport.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

Ja man kann Vitaminpräparate oder ähnliches nehmen, aber man kann auch Augenübungen machen. Schau mal im Netz, da gibt es so einige Übungen.

Guten Morgen,

ich habe mal von einem Augentraining gehört, das funktioniert folgendermaßen: du musst weit nach links schauen, dann weit nach rechts, nach oben, dann nach unten, danach musst du mit den Augen eine Kreisbewegungen machen.

Aber was ist denn mit der naheliegendsten Lösung - Kontaktlinsen?! Heutzutage gibt es doch für jeden individuellen Bedarf die passenden Kontaktlinsen. Ich selber habe eher trockene Augen und möchte/kann beim Sport keine Brille tragen, deswegen nutze ich z.B. Air Optix Plus Hydraglyde Linsen, die sind äußerst angenehm zu tragen, weil sie Wasser in einer dünnen, schützenden Feuchtigkeitsschicht speichern. Dadurch sind meine Augen den ganzen Tag über mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt.

Ich bin mir sicher, es gibt auch für deine Anforderungen die passenden Linsen. Im Linsenstudio kannst du sie dir dann günstig besorgen.

Kann sein, dass das auch wirklich hilft

Das Vitamin Nummer 1, damit Augen gesund bleiben ist auf jeden Fall Vitamin A! Das hilft Netzhaut und Linse sich vor freien Radikalen zu schützen und hält sie so gesund! Ich nehme zum Beispiel täglich einen Smoothie zu mir, wo ich Goji-Beeren Pulver mit hinein mische. Da ist viel Vitamin A drin. Ich hole mir das Pulver immer über vitaminexpress.org/de/goji-beeren-pulver Gut für die Augen ist auf jeden Fall auch mehrmals täglich in die Ferne zu schauen! Wir gucken alle den ganzen Tag nur noch auf sehr kurze Distanzen (PC am Arbeitsplatz, Schreibunterlagen vor uns etc.). Das ist extrem gegen unsere Natur. Gesunde Augen brauchen den Blick in die Ferne!

Den Gang zum Arzt kann wohl nichts besser ersetzen.

Ich kann dir auch dazu raten, dass du allgemein wegen deiner Gesundheit mit dem Rauchen aufhörst. Gut geht das mit den E Ziggis von: https://www.e-zigarette24.com/e-zigarette-hamburg-shop

Es ist ja bekannt, dass die Sehkraft im Alter nachlässt und das man das auch regelmäßig kontrollieren sollte. Leider habe ih es bei meinen Großeltern erlebt, wie das durch namenhafte Optiker vernachlässigt wurde. Haben uns dann nach Alternativen umgeschaut. Wir wurden auch schnell fündig und haben mal einen kleinen Optiker probiert und es war eine sehr gute Entscheidung. Wenn man sich als Kunde gut beraten fühlt und am Ende das Ergebnis stimmt, dann sollte man auch bleiben.

Ich bin mit meinen Großeltern zu www.s-wie-optik.de/ gegangen und sie haben sich verstanden gefühlt. Es wurden normale Test mit den Augen gemacht und festgestellt, dass stärker Brillen her mussten. Haben sich auch gewundert, warum das nicht schon viel früher festgestellt wurde. Wie auch immer, jetzt haben sie wieder den durchblick und lassen das regelmäßig kontrollieren. Das ist auch das, was ich jedem empfehlen würde. Sucht euch einen kleinen Optiker, die haben in der Regel immer den besseren Service.